منتدى دينى مسيحى شامل فروع متنوعة


    تمارين رياضية بالصور

    شاطر
    avatar
    gege_cat5
    نائب المدير

    انثى
    الثور عدد الرسائل : 1303
    العمر : 29
    المزاج : cool
    تاريخ التسجيل : 22/01/2009

    تمارين رياضية بالصور

    مُساهمة  gege_cat5 في الخميس مارس 12, 2009 10:51 am

    تمارين رياضية بالصور

    لو عاوزة فعلا يكون جسمك رشيق
    ووزنك مناسب لطولك
    تعالى نلعب رياضه بس بشرط بستمرار

    يجب التدرج في عدد مرات عمل التمرين الوحد لنبدأ من عشرة مرات وبعد ذلك نزيد العدد على حسب الإستطاعة .





















      الوقت/التاريخ الآن هو الجمعة ديسمبر 15, 2017 11:48 pm